استخدم مفكرة للطعام أو متتبع على الإنترنت لمعرفة كمية السعرات الحرارية التي تناولتها مؤخرًا في اليوم. كما أنه يتم العمل https://therepairer.ae/%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d9%86%d8%b8%d9%8a%d9%81-%d9%85%d8%b7%d8%a7%d8%a8%d8%ae-%d9%88-%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d9%84%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%87%d9%88%d9%86-%d9%81%d9%8a-%d8%af%d8%a8%d9%8a/